Söndag 16.4

Det var längesen här hände något men idag har det varit fullt upp.

Så var det söndag och dax för den fjärde woden i crossfit games open. Jag avbröt förra veckan då kroppen sa stopp så jag har en wod kvar, tänkte ta den i påsk. Vaknade och såg att Filip och Viking sov för fullt sidan om mig.. Var ganska lockande att stanna kvar men ikke.  

Upp och hoppa med ömmande lår, träningsvärk sen lördagens cavemanpass, inte optimalt men det var inte mycket att göra åt det. Laddade med en stabil frukost. Var riktigt taggad och sugen på att ta mig an 16.4! 
Startade bra med deadlift.. Gjorde mina 55  på en bra tid.. Hade iaf 10 min kvar till resterande moment. Jag ville hinna ett helt varv.. Jag ville det så innerligt! Men det som började bra gick sen käpp rätt åt helvete!! Mina wallballs var under all kritik! Jag fick inte alls rätt på dom och jag gjorde åtminstone 80 stycken och hörde bara ”no rep” blev fruktansvärt förbannad på mig själv! Till slut lyckades jag skrapa ihop 55 godkända och kunde släppa dom. Dax för rodd, 55 kalorier.. 55 kalorier är jättejobbigt när jag precis har kämpat med alldeles för många wallballs och låren är helt slut! Baksida lår ville inte mer.. Med en galet dålig roddteknik så kändes det som att någon sågade i mina muskler.. Sjukt svårt att beskriva men det var inte skönt! Hade ett enormt stöd av de som var och kollade, tusen tack för alla peppande hejarop! När tiden var ute.. 13 min så bokstavligen trillade jag av roddmaskinen! Haha! Helt sjukt vad slut jag var men woden genomfördes iaf! 😊 Nu.. Flera timmar efter tycker jag att den var väldigt jobbig men rolig.. Visade verkligen mina svagheter som bara kan bli bättre! Wallballs och roddteknik MÅSTE jag verkligen träna flitigt på! 

När jag tränade var Filip iväg med grabbarna tillsammans med syrran och Pixie. Alla hundarna fick springa lösa och rusa av sig all sin energi. 

Efter att jag tränat åkte jag & Viking till skogen med Josse och hennes whippet tik Astrid, en härlig promenad i solsken och sen lite fika hemma på kökstrappen. Körde och lämnade Josse & Astrid för att möta upp Sofie och Douglas i Svaneholm för ytterligare en skogspromenad. Mycket trevligt! 😊 Sist men inte minst blev grabbarna tränade ikväll. Full rulle hela söndagen och nu är jag helt slut! 

Kommer sova som en björn i ide hela natten och garanterat vakna med fantastisk träningsvärk! Livet med crossfit är ljuvligt! 😆

Annonser

Ljusare tider

Tack och lov så är den skånska vintern påväg bort! Skånsk vinter innebär plusgrader, mörker, regn, regn, regn, slask, storm, regn.. Fruktansvärt tråkigt! Nu börjar det bli ljusare, dagarna känns längre och solen tittar fram i mellan åt. Idag var det en fantastiskt härlig dag! Solsken, kallt och inget regn så långt ögat kunde se!! Efter jobbet idag blev det en sväng till frisören, hämtade hundarna och vi hann träna grabbarna i dagsljus, fantastiskt! ☺️ 

Hommerydslund

Det händer en del just nu. Jag har kommit in i jobbrutinen och trivs som fisken i vattnet, Filip jobbar på som vanligt. Hundarna kommer sakta men säkert igång med träningen efter lite vila på grund av olika orsaker. Jag tränar på så mycket jag kan i boxen och trivs bättre och bättre för varje pass, börjar känna att träningen ger resultat på många plan, tekniken blir bättre och bättre och jag älskar det! 😊 

Men… Bäst av allt är ändå att en av våra drömmar har gått i uppfyllelse.. Vi har köpt en avstyckad gård! En gård där vi kan bo, leva och ha det bra tillsammans med hundarna. Känslan är fantastisk! ❤️  Hommerydslund

I förmiddags blev det caveman pass i boxen följt av bastning och lunch ihop med tjejerna från boxen, tack för idag mina kämpar! Det får vi göra om snart! Finns så mycket att prata om 😉💜

Vilken dag! 

Idag har det varit en fantastiskt härlig dag! 😊 Solen har stått högt på himlen, -4 grader i förmiddags och full uteaktivitet på jobb. Tyvärr så är det lite begränsat med möjligheterna att vara ute en hel förmiddag då de yngsta barnen som jag jobbar med snabbt fryser. De har på sig kläder enligt konstens alla regler men de kan knappt röra sig på grund av alla kläder. Men vi var ute knappt en timme i förmiddags och det var så himla skönt! 

Efter jobbet hämtade jag ett framdäck till kicken med ny slang som inte läcker luft! Fick snabbt på det på kicken och så tränade vi hundarna samtidig som solen försvann. -2 grader, vindstilla, fruset i marken, inga vattenpölar, torr luft och rena hundar efter 5 km.. Kan det bli bättre i Skåne på ”vintern”?! Nej! Det var så himla härligt! 😊 riktigt kul att köra Viking och Bruno ihop, grabbarna gick kanon! Miro kämpade så klart på bra ihop med Husse 😊            

Vardagen är igång

Då är vardagen igång och livet flyter på, hundarna är igång i träning igen. Såklart har jag punktering på min kickbike, igen! Så det blir träning med tunga vagnen i leriga spår, bra träning men kick är så nycket roligare 😊  

En tidig morgon i hundgården ❤️ 

Jobbet flyter på bra och jag trivs som fisken i vattnet! Min egen träning går sakta men säkert framåt. Några PR denna veckan, 30 kg power snatch och over head squats igår. Idag blev det PR i deadlift, 85 kg! Jag är nöjd, det går bra nu! 😊 

 

Prova på drag

Svenska polarhundsklubben södra arrangerade tillsammans med Sjöbo brukshundsklubb en prova på drag dag i lördags. Eftersom jag är engagerad i sphk södras styrelse så var jag på plats och hjälpte till. Vi var vid Sjöbo brukahundklubbs stuga och de stod för försäljning av god fika, stuga att värma sig i och plats att vara på. Vi stod för utrustning och erfarenhet kan man säga! Tanken var att hundägare skulle få möjlighet att prova på drag med sina egna hundar och att några visade upp sina draghundar och hur det kan se ut när man drar med olika fordon och antal hundar. Vi hade allt från 1 hund till 8-10 hundar som visade det dom älskar.. att dra! 😊 Det fanns selar, linor, kickar, midjebälte, cyklar och allt möjligt att låna för att kunna prova att dra med sin egen hund. Det är en del utrustning som behövs och det är en stor fördel att få möjlighet och prova innan man lägger x antal tusenlappar på allt. Alla möjliga raser i olika åldrar fanns på plats och ägarna var både äldre och yngre, män, kvinnor och barn. Några hade haft hund i flera år medan andra hade sin första hund. Det var full rulle hela tiden, så fort jag vände mig om så fanns det någon som ville ha hjälp att prova en sele till sin hund eller hade en allmän fråga. Så himla kul! 😊 nästan så att jag kände att vi var för få som kunde hjälpa alla dessa nyfikna hundägare och då var vi ändå 10-12 stycken tror jag. Dagen började med snö och övergick sedan till regn, lite trist men det funkade! När man var frusen kunde man alltid köpa sig en god kopp kaffe i caféet i klubbstugan och få upp värmen 😊 Jag hade en riktigt rolig och givande dag! Hoppas innerligt att alla som var nyfikna fick den hjälp de önskade och svar på sina frågor! Som sagt så var det massa folk, skulle gissa på ca 40 personer, roligt! Hoppas nu vi får träffa många av dessa ute i skogarna på alla härlig dragvägar! 😊 

Härlig söndag

Precis som många andra dagar så skulle hundarna tränas idag. Vi har nästan fått ordning på vår vagn nu så vi försöker att köra med den så mycket som möjligt, alla hundarna drar och både jag och Filip är med för att få så mycket tyngd som möjligt. Idag körde vi 9 km och ändrade lite på hundarnas placeringar längs med vägen. Började med Miro ensam i led, Bruno och Viking fick gå i wheel. Bytte sen plats på Miro och Bruno för att slutligen låta Viking springa i singelled för första gången ensam de sista 2 km hem. 2015-11-15 16.10.11Vilken hund alltså! Han verkade så nöjd över att få vara ensam där framme och bara sprang på, han verkade inte ens trött efter de 7 km han redan sprungit. Miro och Bruno såg väldigt tillfreds ut med att få springa i wheel ihop. Så himla kul att se Viking växa mentalt i draget, hans tuggande undertiden som han drar har nästan försvunnit helt, han springer på bra och håller ett jämt fint tempo. Är så himla stolt över denna fantatiska draghund som ständigt utvecklas både i draget och i vardagen ❤ 2015-11-15 12.57.18-2

Socka, socka, socka!

Miro och Bruno har aldrig haft problem med sina tassar, dom har klarat de hårda grusvägarna bra och har haft fina ytor på sina trampdynor. Efter Hapimagdraget i Småland för några helger sedan upptäckte vi att Vikings trampdynor inte såg så bra ut. Så vi började smörja och socka honom vid draget. Han var öm, framförallt bak men trampdynans yta fram såg också väldigt sliten ut.  Vi kollade de andras tassar också och det såg så där ut, inte så illa som Vikings men de behövde helt klart lite extra kärlek. Så alla sockades ett par träningar. Insåg snabbt att 16 sockar till 12 tassar är lite snålt! Dom slits en del och behöver hundarna dom så skall som finnas här hemma. Så jag beställde ett gäng men det blev fel storlek, skickade tillbaka dom och beställde nya. Mycket snabb service och trevligt bemötande när jag behövde returnera första beställning. Idag kom andra beställningen och dom sitter som en smäck! Socklagret är påfyllt och nu kan vi träna utan att vara oroliga för att tappa eller slita sönder sockar 🙂

2015-10-08 13.03.51 Fick en snösocka att prova så nu måste vi köra till snön 😛