Fantastiska söndag!

Igår blev det ett caveman pass i boxen. Jobbigaste passet någonsin! Inte pga av momenten utan för att heeela min kropp skrek NEJ! Den ville inte träna alls.. En ständig kamp mellan kropp och hjärna! Genomförde passet och belönade mig med en trevlig lunch tillsammans med Kim 😊 

Idag var det wod i boxen och jag hoppades på bättre känsla i kroppen. Och vilket pass det blev! Backsquat är min favorit! Benen är min styrka och armarna min svaghet. Så efter skitpasset igår kändes det bra med ett pass som passar mig 😊 

Slutade med personbästa på 65 kg i backsquat! 😄 Jag är sjukt nöjd då det är en ökning med 10 kg! Inget kan förstöra denna fantastiska söndag!  

    
    
 Tack för all pepp & foto Celina! 😊

Annonser

Lite extra semester

Efter en vecka i Idre körde vi till Matilda och Johan utanför Sundsvall för ytterligare några dagars semester. När vi är på tävlingar samtidigt så brukar vi bo ihop och tiden räcker aldrig till! Inte för mig och Matilda iaf, det är mycket som vi ska hinna prata om så ett par dagar hos dom utan tävling blev perfekt. Vi har haft tre mysiga dagar hemma hos dom med god mat, hundträning, en massa prat & skratt. Tack så mycket för dessa dagarna, det får vi snart göra om 😊❤️

Tusen tack till Filips föräldrar som kollat till huset och skottat undan snö så vi slapp det när vi kom hem! ❤️   Ståtliga djur på vägen
  Dax för middag hos Matilda & Johan  Selar in 8 hundar, våra tre och fem av Matilda och Johans hundar.
 Här har de precis kommit tillbaka efter 8 km 😊    Härligt vinterlandskap
 Grabbarna uppskattade snön och kylan
  På promenad med Miro. Foto:Matilda Midbjer.Fantastisk natur och underbar utsikt!
Fyndade skor & hopprep på mellandagsrean! Har spanat på dessa skorna ett tag så jag är helnöjd! 🙂
   Matilda på en av våra promenader med Azula och Izor
  Filip höll ställningarna i soffan med Judith och Enorm
  Det är kyligt att träna i -15, inget som våra killar är vana vid.  När man är van vid att ligga inne i soffan och gosa i värmen så får man ha täcke när det är kallt.
  100 mil hade vi hem så det blev några pauser så vi alla fick i oss lite mat, dricka och sträcka på benen.   Som sagt.. från +10 i Skåne till -21 i Stöde, då krävs det täcke 🙂
   Efter 10 dagars semester kom vi hem till snö ikväll! 🙂

Idre

Natten till den 27 december packade vi bilen och körde till Idre. Dax för skidsemester med min familj och familjen Slupski. Det blev en härlig vecka med skidåkning, god mat och trevligt sällskap. På nyårsafton firade vi Jonny som fyllde 60 år och då bytade vi alla ut dom mindre glamourösa underställen mot fina klänningar och skjorta. Tack allihopa för en bra vecka med mycket skratt 😊   

    
    
    
    
    
    
    
    
 

Crossfit-tävling i boxen

I söndags var det crossfit-tävling i boxen. L9 medlemmar från Skurup och Burlöv ställde upp i team och nio lag skulle göra upp om vem som var bäst. Jag började träna crossfit i september månad.. Hade alltså ingen aning om jag gett nig in på. 2 event skulle alla team genomföra för att sedan låta de tre bästa göra upp i ett final event.

Event 1

21 thrusters (25 kg)

4 vändor Buddy carrying

Första eventet klarade vi inte att fullfölja utan nådde maxtiden på 22 min. Då hade vi 4 vändor buddycarrying, 21 thrusters och 4 buddycarrying kvar. Jag orkade verkligen inte mina thrusters och fick pausa massor vilket gjorde att vi tappade tid. Underbara Kim erbjöd sig att ta mina thrusters men det tillät inte reglerna tyvärr.

Event 2

21-15-9-15-21

Deadlift (40 kg)

Burpee boxjump

Kettlebell sving (16kg)

Sista utslagseventet kändes mer rimligt att genomföra men jisses vad slut man var i kroppen.. Hade ca 1 timmes vila mellan eventen men kroppen var helt färdig. Vi gick in med inställningen att detta är en fajt för mig och Kim. Vi skulle tillsammans genomföra och fokusera på vår egen prestation. Dom andra brydde vi oss inte om! Vi lade upp en plan där Kim skulle köra för deadlift, jag burpees och så skulle vi dela på kettlebell. Men det höll inte riktigt! Jag orkade inte ta burpees ensam så redan första vändan sprack vår plan. Plan B blev att vi körde så länge vi orkade för att sen bytas av utav varandra. Det funkade bra och vi kämpade ta mig tusan ända in i kaklet! Slutade med en tid på 10:58. Så slut som jag kände mig efter detta trodde jag inte var möjligt. Trodde visserligen inte heller att jag någonsin skulle syssla med en så än här sport! Men här är Jag, helt fast i ”sekten” som det kallas! 😊

Andra startomgången på första eventet
Medlemmar som inte tävlade var på plats för att heja! Älskar gemenskapen i Boxen!

img_7323 Kim & Jag, ja så här ser vi ut 20 min efter att avslutat event 1


Skit i alla andra, det är Du & Jag och Vi ska ta oss igenom detta” Citerat: Kim under buddycarrying 😊

Snygg är man ju inte iaf 😂
 Event 2, tredje omgången Final eventet!

Förkylningstider

Som ett bra på posten efter 4 veckors praktik med förkylda små barn så blev jag också sjuk! Har varit dunderförkyld hela veckan och kroppen har varit tom på energi. Igår slog febern till också så nu är det synd om mig på riktigt 😉 Som vanligt så blir jag sjuk när det är som minst lämpligt, ikväll skulle vi iväg på glöggfest, nästa helg ska jag på festligheter med Sofie och jag ska tävla i boxen. Sista rycket i skolan innan lite jullov och julklappar ska inhandlas. Som sagt.. Lite olägligt med en förkylning just nu! 

Har kokt ingefäradryck som ska vara bra mot förkylning. Hundarna och jag bäddat ner oss i soffan och kör ett Once upon A time marathon.

   
   

Ibland tar det stopp

Har under en veckas tid känt mig väldigt trött, öm och sliten i kroppen. Har haft känslan av att en förkylning är på gång men inget har hänt så jag har fortsatt att träna tills i söndags. Men idag tog det bara stopp! Ännu mer ont i hela kroppen och migrän. Åkte hem från min praktik och sov i flera timmar, mår bättre nu och ska försöka sova igen. Har bara två dagar kvar på  praktiken.. Två dagar! I 3,5 år har jag kommit och gått på den förskolan både som student och timvikarie men nu tar det slut, det tar bara stopp! Kommer sakna allihopa något enormt! Dom har gett mig så mycket att jag vet inte hur jag ska kunna tacka dom ❤️ Bästa sällskapet. 

L9 boxen tävling

 På något märkligt sätt så är jag anmäld i denna tävlingen tillsammans med Kim. Jag tänkte att ja men det låter roligt! Tävlingar är alltid kul men nu börjar jag känna att jag definitivt tagit mig vatten över huvudet. Jag började träna i september och detta var inte mitt smartaste beslut direkt! Men anmälan är gjord, jag ska genomföra och göra mitt bästa någonsin! 😊👊🏼

Prova på drag

Svenska polarhundsklubben södra arrangerade tillsammans med Sjöbo brukshundsklubb en prova på drag dag i lördags. Eftersom jag är engagerad i sphk södras styrelse så var jag på plats och hjälpte till. Vi var vid Sjöbo brukahundklubbs stuga och de stod för försäljning av god fika, stuga att värma sig i och plats att vara på. Vi stod för utrustning och erfarenhet kan man säga! Tanken var att hundägare skulle få möjlighet att prova på drag med sina egna hundar och att några visade upp sina draghundar och hur det kan se ut när man drar med olika fordon och antal hundar. Vi hade allt från 1 hund till 8-10 hundar som visade det dom älskar.. att dra! 😊 Det fanns selar, linor, kickar, midjebälte, cyklar och allt möjligt att låna för att kunna prova att dra med sin egen hund. Det är en del utrustning som behövs och det är en stor fördel att få möjlighet och prova innan man lägger x antal tusenlappar på allt. Alla möjliga raser i olika åldrar fanns på plats och ägarna var både äldre och yngre, män, kvinnor och barn. Några hade haft hund i flera år medan andra hade sin första hund. Det var full rulle hela tiden, så fort jag vände mig om så fanns det någon som ville ha hjälp att prova en sele till sin hund eller hade en allmän fråga. Så himla kul! 😊 nästan så att jag kände att vi var för få som kunde hjälpa alla dessa nyfikna hundägare och då var vi ändå 10-12 stycken tror jag. Dagen började med snö och övergick sedan till regn, lite trist men det funkade! När man var frusen kunde man alltid köpa sig en god kopp kaffe i caféet i klubbstugan och få upp värmen 😊 Jag hade en riktigt rolig och givande dag! Hoppas innerligt att alla som var nyfikna fick den hjälp de önskade och svar på sina frågor! Som sagt så var det massa folk, skulle gissa på ca 40 personer, roligt! Hoppas nu vi får träffa många av dessa ute i skogarna på alla härlig dragvägar! 😊 

Härlig söndag

Precis som många andra dagar så skulle hundarna tränas idag. Vi har nästan fått ordning på vår vagn nu så vi försöker att köra med den så mycket som möjligt, alla hundarna drar och både jag och Filip är med för att få så mycket tyngd som möjligt. Idag körde vi 9 km och ändrade lite på hundarnas placeringar längs med vägen. Började med Miro ensam i led, Bruno och Viking fick gå i wheel. Bytte sen plats på Miro och Bruno för att slutligen låta Viking springa i singelled för första gången ensam de sista 2 km hem. 2015-11-15 16.10.11Vilken hund alltså! Han verkade så nöjd över att få vara ensam där framme och bara sprang på, han verkade inte ens trött efter de 7 km han redan sprungit. Miro och Bruno såg väldigt tillfreds ut med att få springa i wheel ihop. Så himla kul att se Viking växa mentalt i draget, hans tuggande undertiden som han drar har nästan försvunnit helt, han springer på bra och håller ett jämt fint tempo. Är så himla stolt över denna fantatiska draghund som ständigt utvecklas både i draget och i vardagen ❤ 2015-11-15 12.57.18-2